杂粮全麦煎饼（减脂期、超低卡）

作者： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻

方子是1个煎饼的量。超绝味超好吃#

用料

• 鸡蛋 1
• 全麦面粉 12～15g
• 水 2倍于面粉重量
• ——分割线——以下为饼内容物—— 根据个人口味添加
• 生菜 适量
• 炒胡萝卜丝 适量
• 炒土豆丝 适量
• 炒豆芽 适量
• 榨菜 控盐可省略
• 食用油 可加可不加
• 甜面酱 控盐可省略

杂粮全麦煎饼（减脂期、超低卡）的做法步骤

步骤 1

首先12g面粉+24g水搅拌均匀至糊状，这是一个饼皮的量，按此比例可以增加。 电饼铛烤盘先不开火，可刷油可不刷油。

步骤 2

将面糊倒至烤盘中，尽量摇晃均匀

步骤 3

以下内容明天编辑，未完待续

菜谱创建时间：2024-06-02 22:33:37