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凉拌牛筋面,减脂期可以吃

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建议2人食用。

用料

凉拌牛筋面,减脂期可以吃的做法步骤

步骤 1

干的牛筋面提前泡发,不需要煮,直接用凉的饮用水泡开,切记不能用开水和生水泡发。 泡十五分钟左右,牛筋面变得白白胖胖的,掐一下里面没有硬芯就可以捞出来沥水,然后静静等待一个小时,让他继续软化。

步骤 2

黄瓜擦丝放一旁备用,黄瓜选的时候不要拿太大条的,今天买的这条黄瓜擦成丝有一大盆,吃了两顿才吃完!两个人吃的话放半条黄瓜也够了。 香菜一小把,约20克左右,切成段放一旁备用; 调个凉拌汁:蒜头切碎放小碗里面,加入3g辣椒面,起锅热油,油冒烟后淋在碗里,然后再加入4勺生抽、2勺陈醋、小半碗凉白开,搅拌均匀,可以尝一下咸淡,按照自己口味增减调味料。

步骤 3

取适量牛筋面放碗里,加入黄瓜丝和香菜,淋上刚刚调好的凉拌汁搅拌均匀后就可以吃啦。

菜谱创建时间:2024-05-27 18:08:51
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