花菇适量，冷水泡发之后切碎或者绞肉机绞碎。胡萝卜和芹菜同样切碎。 牛肉我买的牛肉馅，也可以买牛肉自己打肉沫。
全部打碎一起。 葱姜泡水加半碗。
加耗油，生抽，松鲜鲜，盐，朝一个方向搅拌上劲，有粘性就可以了。
按自己喜欢的造型包起来就好了
冷冻保存。
黑麦皮的，主打一个好吃还减肥。