🔥减脂餐｜低卡卤肉饭

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 鸡胸肉 105g
• 香菇 35.g
• 洋葱 76g
• 上海青 95g

🔥减脂餐｜低卡卤肉饭的做法步骤

步骤 1

食材如图，具体克重见上

步骤 2

步骤如图，可以在加水的同时，加入一个煮熟的鸡蛋，也很好吃。 减脂，蛋白已经够了，就没有加鸡蛋。

步骤 3

添加的调料，几乎是一瓶盖。 减脂，调料越少越好。

步骤 4

拌饭真的超好吃的。 记住，细嚼慢咽七八分饱即可。

菜谱创建时间：2024-05-26 16:08:51