补气血 | 当归红枣乌鸡汤
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出汗？头晕？补益气血的良方来啦！
🥲姬灵老师，我这平时就总迷糊头晕，这天气一热更晕了，哗哗出汗，干什么都提不起精神头儿，这咋整啊？
🥰哎呀，您这极有可能是气血虚导致的，给您安排一道当归红枣乌鸡汤喝喝吧。
《素问·阴阳应象大论篇》说：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾。”这是根据古代阴阳五行理论，将心脏与热、火、南方、苦味等对应联系起来。夏季火旺，因此夏季也与心脏的关系十分密切。
人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动是相互联系、相互通应的。夏五行属火，在五脏之中与心相对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍”。心的阳气是推动血液循环的动力，以维持生命活动，使之生机不息。在炎热的伏天，体内血流加快，心脏负荷较大，因此，夏季应养护心阳，确保心脏机能的旺盛。
夏季温度升高，炎热会损伤阳气，汗出又耗伤津液，就容易产生气虚的表现。这个时期毛细血管张开，正是血液周灌全身之时，血虚之人血液不足，这时候就会感觉特别困，没什么劲儿，做事情提不起精神，还会产生头晕的症状，这就说明到了要补气血的时候了，对于气血不足的人，此时用点补益气血的方子，身体就会舒服很多了。
今天给大家推荐一道当归红枣乌鸡汤，这个汤补血健脾、益气补虚，对血虚头痛、气短心悸等症有不错的食疗效用，非常适合气血两虚的患者服用。
补气血 | 当归红枣乌鸡汤的做法步骤
步骤 2
整只乌鸡去内脏、洗净（如果切块，需要开水放入乌鸡煮2~3分钟，去除血沫）
步骤 3
将除了枸杞之外的药材和乌鸡一同放入锅中，加入适量清水
菜谱创建时间：2024-05-22 08:48:22