枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥～肝气舒展不失眠

作者： Rachel_sun

功效：疏肝理气，清热滋阴 用法：早晚餐前温热服用1碗，7天为1个疗程 注意：感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好别吃

用料

• 枸杞 12克
• 玫瑰花 12克
• 海蜇皮 60克
• 粳米 100克
• 精盐 适量

枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥～肝气舒展不失眠的做法步骤

步骤 1

枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净，置于锅中，加足量凉白开水，煮沸15分钟后，加入粳米。

步骤 2

武火煮沸5分钟后，改用文火熬煮30分钟

步骤 3

待粥温度下降至60度左右，加入适量精盐，和匀即成

菜谱创建时间：2024-05-09 15:07:02