手撕鸡胸肉煎锅版

作者： 无所不能62

用料

• 鸡胸肉
• 盐
• 黑胡椒
• 橄榄油

手撕鸡胸肉煎锅版的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉最好一切四块，这样子煮的比较透。 沸水煮开三分钟过一下凉水拿出来用两个铁叉子顺着纹路开始扒拉

步骤 2

再扒拉好的鸡胸肉丝上面放一点点橄榄油，加盐还有黑胡椒粉或者辣椒粉。 我没有烤箱，就直接用煎锅，把拌好的鸡胸肉倒进煎锅里炒干，也可以直接倒到煎锅里拌好再开始炒

菜谱创建时间：2024-05-01 22:18:21