🔥鸡胸肉土豆生菜拌饭

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 鸡胸肉 1块（145g）
• 土豆 200g
• 生菜 1颗
• 生抽 1小勺
• 料酒 1小勺
• 黑胡椒粉 适量
• 油 10克

🔥鸡胸肉土豆生菜拌饭的做法步骤

步骤 1

✅鸡胸肉切薄片，加入生抽，料酒，黑胡椒粉。 搅拌均匀，腌制5-10分钟。 ✅生菜切成条状，或者不切。 ✅土豆，切小块，蒸熟备用。

步骤 2

1⃣少油，加入蒜片爆香。 2⃣加入鸡胸肉，两面煎至金黄。 注意火候，及时翻面。 3⃣加入孜然，盐调味。 鸡胸肉熟了就可以出锅。

步骤 3

加入孜然粒，更有烤肉的味道啦。

步骤 4

✅土豆，加入豆瓣酱，碾压成泥。 放在一起，碳水，蛋白，蔬菜都有了。 好吃又减脂的一餐，库库炫呐！！！

菜谱创建时间：2024-04-29 14:58:32