虾仁荷兰豆炒时蔬

作者： 小小美食日记1

三分钟就能做好的清淡小炒 提前把材料全部准备好，入锅大火炒一下，真的超级快手调味也很简单 但是一定要注意黑木耳要现泡现用，不要长时间浸泡 山药是脆脆的口感，但是做的时候一定要注意戴好手套，不要碰擦上面的粘液接触了会让你手会很痒的 我里面还放了甜甜的玉米粒，高蛋白的虾仁 是一道非常适合春夏来吃的健康小炒 食材： 蒜末10g 荷兰豆150g 黑木耳50g 胡萝卜20g 山药 50g 甜玉米粒 20g 海鲜菇50g 虾仁60g

用料

• 荷兰豆
• 胡萝卜
• 蒜
• 虾仁

虾仁荷兰豆炒时蔬的做法步骤

步骤 1

准备好食材 锅烧热加入山茶油或者植物油 加入蒜末炒香

步骤 2

所有材料加入锅内， 盐1g 生抽5g 糖2g翻炒2分钟 松鲜鲜2g 炒匀即可 喜欢吃软一点可以加一点点水焖两分钟

步骤 3

简单好吃的蔬菜就做好了

菜谱创建时间：2024-04-15 19:25:49