苹果山药小米粥

作者： 麦香厨房

推荐一款适合所有人喝点健脾养胃粥 🌱🌱 🌻小米有丰富的铁质，有补脾胃，养心安神的功效 🌻山药有健脾养胃，滋阴肾精，改善体质的作用。 🌻苹果有丰富的微量元素，生津开胃 🌻红枣可以健脾胃，补气血，富含维生素

用料

• 小米 五小把
• 山药 一把
• 苹果 一个
• 红枣 6颗

苹果山药小米粥的做法步骤

步骤 1

苹果洗净削皮切块红枣去核 怀山 小米洗净一起倒入锅中 加入十倍的水 大火煮开转小火40分钟即可 （这些是四个人的量）

步骤 2

坚持喝一周 脾胃舒服了 面色也红润润的～

菜谱创建时间：2024-04-14 00:08:04