将牛仔骨冷水冲洗几遍,是冲洗,千万不能浸泡!洗好后用厨房巾吸干水分
锅中倒入少许油,一点点就好了。把牛仔骨煎至两面金黄
放入葱姜,盐,冰糖,生抽,老抽上色
然后换到砂锅里加入热水,没过肉的本身即可(热水,热水,热水)待煮沸后改为小火炖两个小时(炖一个半小时后加入)
出锅了