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控糖减脂高饱腹感玫瑰坚果卷

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作者: 静_brcj
曾经节食减肥导致营养不良了,但还得控糖,让遗传糖尿病尽量迟点来。灵感来源于网购的西域美农牌的坚果面包片。

用料

控糖减脂高饱腹感玫瑰坚果卷的做法步骤

步骤 1

1. 一斤面➕玫瑰酱➕奶加酵母粉和面,和好略饧一会 2. 擀开,铺上坚果仁碎和蜜饯碎,紧紧地卷起来,边边抹点水粘住。 3.随意分份。怕漏馅用了小的蒸笼纸托底。 其实不用放芝麻碎,黑芝麻碎可和面里,否则太干掉渣,只适合卷固体。 4.放冷水蒸锅里醒发 20 分左右,开火蒸 20 分钟,焖 5 分钟,出锅 5 .称了下,一个 100 多克,做的大了,一个分两次吃。

步骤 2

这是上次做的双色坚果卷,黑芝麻碎和面里,黄的是玉米面加白面 1:1 发的,把蜜红豆和玉米面里了。

步骤 3

还铺了椰蓉,椰蓉馅要加油拌一下,否则干的掉渣。

菜谱创建时间:2024-04-05 18:48:00
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