如图荷兰豆去筋
这样大小的藕和胡萝卜即可
去好筋的荷兰豆洗净,用清水泡一下,胡萝卜去皮切片,藕去皮切片后用清水浸泡,前腿肉切片,蒜拍扁切成粗一点的丁
锅里倒平底油,大火烧至油稍有烟,放入切好片的前腿肉,大火翻炒,加入胡椒粉,待肉稍变色,加入糖、料酒、酱油继续翻炒,至肉都挂上酱油色后加入胡萝卜片,翻炒至断生,加入荷兰豆,继续翻炒至断生,加入藕片,大火继续翻炒,炒至所有食材都熟了加入盐,将泡藕片的水底倒入锅里,可以替代淀粉勾芡,最后加入鸡精翻炒出锅,享受美味吧