午餐肉(瘦身版)

作者： 朗朗_i1gj

为了瘦就全鸡胸肉加点牛肉，或者全鸡胸肉，但是别指望多美味！要美味就一半鸡胸肉一半猪肉再来点肥肉！

用料

• 鸡胸肉
• 水
• 午餐肉调料

午餐肉(瘦身版)的做法步骤

步骤 1

肉肉自己选，可以一半鸡胸一半猪腿肉，再一成的肥油，要快点瘦就鸡胸加点牛肉，自由搭配，比例是450克肉加 50克肥肉。不能再多了。

步骤 2

绞肉机上绞肉

步骤 3

半包粉，绞肉机接着绞

步骤 4

加入90克凉水接着绞

步骤 5

锅倒扣不会掉下来就成了

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步骤 6

步骤 6

盒子喷油

步骤 7

装一半肉

步骤 8

按压

步骤 9

再装再压

步骤 10

刮平

步骤 11

加锡箔纸，水开，蒸40分钟

步骤 12

出锅

步骤 13

这个是鸡胸肉加牛肉的版本，不好吃，但是低卡

步骤 14

这个是猪肉和鸡胸肉再加一成肥肉的版本，这个好吃😋

步骤 15

人生很多时候的选择就是美味会胖，难吃会瘦，就看你自己了，方法会了，动手做吧！

菜谱创建时间：2024-04-04 16:58:52