准备食材，如图所示。具体克重见用料。
鸡胸肉切小块，加入五香粉，生抽。 搅拌均匀 腌制5分钟左右。
切小块备用。
1⃣少油，加入鸡胸肉炒断生。
2⃣加入胡萝卜，土豆，翻炒。 土豆断生后，加入胡椒粉，盐调味。
3⃣最后加入洋葱翻炒。 4⃣加入一碗水，跟食材持平，焖煮一下，土豆熟了，即可出锅。
好吃的减脂餐搞定。 今日体重66kg