1将50克粉丝放在水里泡软后放入碗内,将丝瓜去皮切成6-7厘米段平铺在粉丝上备用。 2将1200克水和料酒放入主锅,以水壶/100°℃烧开。 3加入蛏子,将网锅取代量杯,放在主锅盖上,以1分30秒/100°C/反勺焯水,倒入水中冲凉,去除外壳和肠线,洗净沥干,整齐的铺在丝瓜上,放入蒸锅备用。 4将蒜头和新鲜鸟眼辣椒放入主锅,以3秒/速度6切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 5加入油,将网锅取代量杯,放在主锅盖上,以3分/120°C/速度1爆香。 6加入生抽、蚝油和糖,以10秒/速度3混合,均匀的淋在装有蛏子的碗内。 7将500克水放入主锅,架上蒸锅组,以22分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸锅组,撒上葱花,即可享用。
营养价值每1人份热量1268kJ/303.1kcal蛋白质20.3g碳水化合物21.6g脂肪14g饱和脂肪2.1g膳食纤维1g钠1110.8mg