牛肉切1cm左右厚,叉子扎孔后刀背拍打(正反两面都要处理到位,做的次数多的可以买牛排处理工具,扎孔的和牛排锤子)
肉里加入材料中除了食用油之外所有材料,混合均匀,食用油封个面,保鲜膜封口,放冰箱冷藏1-2晚上
取出用保鲜膜一片一片分装,放冰箱冷冻,随吃随取
注:如果是黑胡椒酱腌的,煎好了可以直接吃,再放酱可能味道就太重了