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糖醋茄子(不加糖的话,就是醋溜茄子)【无油素食】

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这是茄子比较好吃的一种做法,如果血糖高,可以不加糖,减少醋的用量,改为醋溜茄子。

用料

糖醋茄子(不加糖的话,就是醋溜茄子)【无油素食】的做法步骤

步骤 1

茄子洗净,切块,放入盘中,蒸15分钟,蒸熟。

步骤 2

蒸茄子的盘里会有很多水,这是茄子的汁水,很有营养,将其篦出,放入炒锅里,再倒点水,差不多达到茄子体积的1/2,加入一勺醋,半勺糖,适量盐,酱油,姜粉,筷子头大小的辣椒粉(尝不出辣味,提鲜),一勺淀粉,搅拌均匀,打开火,边煮边搅,等液体透明了,有粘稠感了,放入茄子,搅拌,翻炒1分钟,即可盛出。 茄子配醋是一个很好的口感。

菜谱创建时间:2024-03-04 09:08:31
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