上海青300克,水开烫软不用烧开捞出投入冷水,冷却后捞出剁碎,挤干水分,菜汁加水到150克,加入小葱,姜用拉蒜器搅碎过滤出汁水再补水到150克
10个小香菇泡软剁碎,用少许油炒干水分,加半小勺盐,一勺生抽,一点糖,小半碗水煮2分钟备用
800克肉馅加入盐1小勺,生抽一勺,白胡椒粉搅匀,分三次加入菜汁150克,最后摔打几下,放入菜碎,香菇,再加一小勺盐搅匀,最后加入3勺玉米油,1勺香油
包制馄炖,汤料里放干锅炒干的虾皮,蛋皮,紫菜,榨菜末,葱花,香菜,盐,生抽,胡椒粉,香油及一点猪油