豆腐海带汤：碱性菜

作者： 卿然一笑

豆腐富含优质蛋白质、钙、铁、维生素D等营养成分，它是重要蛋白质来源，有助于维持骨骼健康，同时还能预防贫血等疾病。

用料

• 豆腐、海带、蒜末、葱花、食盐、胡椒、油。

豆腐海带汤：碱性菜的做法步骤

步骤 1

1、海带洗净切块，豆腐也切块泡水半分钟，去掉豆腥味捞出。 2、热锅倒油，葱花蒜末炒香，放入海带炒一炒变软。 3、在海带中加入清水煮沸，倒入豆腐，加食盐、胡椒调味，再次煮沸后，撒葱花增加香味完成。 4、豆腐搭配海带煮汤，更加清爽降火，吃着也清新鲜美，有帮助消化，解决便秘作用。

菜谱创建时间：2024-02-14 10:26:56