补脾胃的简易版美龄粥

作者： 胭脂鱼小姐姐

阳了之后，感觉很容易中招生病。 有时候发烧又吐，什么也吃不下，消化不太好。 从去年九月开始突然便秘了半年！ 省中医那边喝了一个月药调理。 一停药就不行了。 期间朋友还寄来日本的酵素和小粉丸。 都是治标不治本，吃久了还容易黑肠。 偶然看到一个中医的帖子。 大意就是便秘的，也是脾胃虚。 我就根据他帖子的建议。 做了两天的这个简易版美龄粥喝。 第三天开始就不便秘了。 人到中年，要补脾胃了。老中医的话： “不通不补，脾胃疏通了，就需要补气补脾，给脾增加物质能量”

用料

• 小米 少许
• 苹果 半个
• 山药 半根
• 红枣 三颗

补脾胃的简易版美龄粥的做法步骤

步骤 1

1简易版美龄粥（每天） 小米十苹果半个十山药半段十红枣三颗十纯净水 选择米糊模式就成了一碗糊糊，又好喝又养胃又对脾很 好 2.苹果酒酿鸡蛋汤 苹果一颗十米酒十枸杞适量＋鸡蛋 女孩子多加枸杞补气血。味道酸酸甜甜的，尤其没胃口 生病时喝了又补又开胃 3.小米粥（四神汤版本） 茯苓十芡实十山药十莲子十小米 全部材料洗净后，加入适量清水熬粥，很好的健脾胃，

菜谱创建时间：2024-02-11 17:48:50