孢子甘蓝麦芬

作者： 阿姆斯特丹的Ye

明明孢子甘蓝这么有营养，奈何它怎么做都有一股苦涩的味道，所以每次吃它都没什么动力。自打有了娃开始做辅食之后，我发现把孢子甘蓝打碎后就没什么苦味了，而且1岁半的娃还特别喜欢吃！ 我觉得要想做出来香，虾和蒜粉一定要有；配菜什么的其实可以根据家里冰箱情况调整，不过我曾经试过加彩椒，我喜欢但娃不喜欢～

用料

• 孢子甘蓝 150克
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 2只
• 虾 10只
• 火腿片 按个人喜好适量
• 蒜粉 一丢丢（不可省）
• 黑胡椒碎 一丢丢
• 盐 一丢丢
• 混合意大利香草 一丢丢
• 面粉 30克

孢子甘蓝麦芬的做法步骤

步骤 1

用拉蒜器把孢子甘蓝、胡萝卜等分批打碎

步骤 2

把虾仁去掉虾线也给打碎

步骤 3

把所有的材料和香料都混合在一起

步骤 4

烤盘刷油，把材料都放进去

步骤 5

进烤箱，180度25分钟

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步骤 6

步骤 6

烤出来就可以吃啦！又健康又好吃，而且连娃都超爱的！

菜谱创建时间：2024-02-07 18:52:56