山药瘦肉粥（养生粥品）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 45m 份量 4人份

用料

• 10克油
• 200克 猪肉肉糜
• 1片姜
• 1200克水
• 150克大米
• 洗净沥干
• 10克盐
• 200克 山药
• 去皮切块

山药瘦肉粥（养生粥品）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将油、猪肉肉糜和姜放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以6分/Varoma/速度0.5拌炒。 2 加入水、大米、盐和山药，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以35分/100℃/反勺烹煮，倒入碗内，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1453.2 kJ/347.3 kcal 蛋白质 11.7g 碳水化合物 43.8g 脂肪 13.4g 饱和脂肪 4.4g 膳食纤维 2.1g 钠 1013.9 mg

菜谱创建时间：2024-02-06 09:21:58