佛手瓜削皮之后擦丝
蒜和辣椒切碎、花椒粒准备好
锅底喷油，油热放蒜末、辣椒和花椒粒，炒香之后放佛手瓜，大火翻炒2分钟，加生抽翻炒一分钟，锅边淋入一圈醋，关火
虾去头去虾线，放冷水里，加入葱姜片料酒，煮熟剥壳，贝贝南瓜微波炉高火8分钟，这样一餐营养美味的减脂午餐就做好啦。