【绝了】鹌鹑祛湿汤，一定要喝的

作者： 滋补小厨

百喝不厌，对身体好的，做法和配料都超级简单

用料

• 盐 适量
• 薏米 一大把
• 蜜枣（大枣也行） 6颗
• 鹌鹑 3-4只
• 莲子 10颗
• 百合 一小把
• 陈皮 一小块
• 枸杞 10颗
• 生姜 一小块

【绝了】鹌鹑祛湿汤，一定要喝的的做法步骤

步骤 1

除鹌鹑和枸杞，其他放入锅中准备

步骤 2

鹌鹑需要绰水，然后放入锅中

步骤 3

水莫过鹌鹑即可，小火炖1.5小时，此刻如果水下去很多了，喜欢喝汤的朋友，可以添加热水

步骤 4

出锅前15分钟加上枸杞，根据自己口味加盐调味 美味的鹌鹑祛湿汤好啦，上图吧

菜谱创建时间：2024-01-24 13:35:06