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十素汤(肥妈)
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作者:
鱼仔_my0i
在电视上跟肥妈学了个十素汤,素汤喝出肉味。没油没盐,特别适合在减肥期间和身材管理的人,材料适合4人份量,材料可根据人数适当添加或减少。
用料
红萝卜
2条
玉米
1条
粉葛
500克
花生
100克
扁豆
100克
赤小豆
100克
原味腰果
100克
原味核桃肉
100克
栗子肉
350克
蜜枣
3个
十素汤(肥妈)的做法步骤
步骤 1
扁豆赤小豆花生,那些不好煮开的,先在水里泡半个小时以上。
步骤 2
材料洗干净切好
步骤 3
冷水把所有的材料搞里头,大火煮一个小时。
步骤 4
煮出的汤,清甜可口。
菜谱创建时间:2024-01-12 12:41:42
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