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银耳汤对女人的好处一般有滋阴润肺、美容养颜、提高抵抗力等。
银耳汤性平，其中含有大量的天然植物性胶质，具有很好的滋阴润肺作用，对于脾胃虚弱或阴虚火旺的人群可以起到很好的改善作用。
喝银耳汤的好处虽然比较多，但也要注意适量，如果一次性摄入过多，也可能会引起机体上火，同时也要加强其他营养的摄入。
一周两到三次
银耳红枣枸杞羹💯出胶的做法步骤
步骤 1
干银耳半朵浸泡两个小时（泡的时间长才出胶） 👉银耳大小根据自己喜好来切 我切的小块 放养生壶点到银耳功能 大概一个多小时
步骤 2
银耳时间到了 再放入洗好去核的大枣、枸杞 和冰糖 在煮十分钟就可以了 冰糖根据自己口味加 喜欢甜口的可以多加点 不确定的话可以边加边尝哦 加的太多舌头会发涩（大枣可以和银耳一起煮 枸杞后放 防止煮烂）
👀看着就很有食欲🥳
菜谱创建时间：2024-01-11 21:03:37