1胡萝卜去皮切段，我是煮饭的时候蒸胡萝卜，蒸熟后倒了破壁机，倒入一盒酸奶，按奶昔模式。非常好吃，完全没有胡萝卜味，只有酸奶味。 2自家种的红薯晒干磨成粉，这个也可以在超市买到。倒半碗红薯粉，加一勺白糖调味，不喜吃甜的也可以不加，加入开水，开水不要加多，边加也搅拌，搅拌无颗粒，有点稀，不成团，我直接倒入小盘中蒸二十分钟。很Q弹，味道吗，就是红薯味。