白萝卜酿鸡胸肉（减脂餐）

作者： 漂亮老妈2013_qsbk

清淡，低脂，高蛋白多吃不长肉。

用料

• 鸡胸肉
• 料酒
• 白萝卜
• 藕（可不放）
• 盐
• 葱姜末
• 植物油
• 蘸料：随意
• 中式：葱姜蒜末，辣椒油，生抽，醋
• 西式：番茄酱，油醋汁

白萝卜酿鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

白萝卜切薄片用盐腌制一会儿。

步骤 2

藕切碎丁，放入鸡肉末中。加入盐，料酒，少许植物油，葱姜末搅拌均匀。

步骤 3

白萝卜片清洗一下后软了，裹人肉馅码放盘中，随手打入一个鸡蛋。也可不放哈。

步骤 4

放入开水中蒸12分钟左右。放入喜欢的蘸料，开吃。

步骤 5

放入喜欢的蘸料，开吃。

菜谱创建时间：2024-01-10 05:57:50