低碳能量蛋饼 健康营养又美味 烘蛋 快手早餐

作者： Wanglinda琳达

哇，这道早餐简直太美味了，健康营养又好吃😋 我自己一年期间减重30斤。芝士一直都吃，其实早上吃并没有很大关系，毕竟一天的活动/运动量足以把这个消耗啦，早餐吃得满足，白天也不会想吃那些乱七八糟的零食，感觉反而更好，哈哈！所以，这个早餐被我锁🔒死啦✌️

用料

• 马苏里拉奶酪 适量
• 鸡蛋（加少许盐） 2个
• 胡萝卜（切丝焯水煸炒） 1根
• 菠菜（焯水切碎） 适量
• 蘑菇（切片煸炒） 5-6个
• 火腿（切碎） 3片
• 芝士片 1片

低碳能量蛋饼 健康营养又美味 烘蛋 快手早餐的做法步骤

步骤 1

将不粘锅或铸铁锅预热后，转小火，喷适量的橄榄油；加入一层马苏里拉奶酪，加入胡萝卜碎铺满一层，马上倒入蛋液（可以先关火）

步骤 2

加入煸炒好的蘑菇、火腿碎、菠菜，都放到一边，最后盖上芝士片，开小火盖上盖子焖1分钟

步骤 3

把另外一半对折过来就可以啦

步骤 4

芝士都融化了，特别诱人

步骤 5

慢慢的蔬菜和鸡蛋🥚，饱腹健康又好吃😋

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步骤 6

步骤 6

一个都消灭啦

步骤 7

这样一顿早餐吃得不要太舒服呦

菜谱创建时间：2023-12-24 20:02:33