🔥6阶段42天月子水

作者： 桃子孑孓

🍵🍵🍵🍵🍵 食材洗净，养生壶/砂锅加入1.2-1.5L水，第一周陈皮炒米水煮沸即可饮用，第二到第六周煲30分钟，一整天替代白开水喝就可以了。一包当天可以重复煲水2-3次，口渴按需喝即可

用料

• 分装袋 50个
• 红米+自家大米 500克/1:1
• 陈皮 20片
• 干淮山 140克
• 红枣 600克
• 枸杞 210克
• 黄芪 105克
• 无花果 70克
• 小通草（大通草） 35克
• 黑豆 350克
• 杜仲 70克
• 茯苓 70颗
• 五指毛桃 70克
• 莲子干 250克
• 芡实 70克
• 桑寄生 70克
• 桂圆 42颗118克
• 黑枣 14颗54克
• 红豆 350克
• 红皮花生 210克
• 红糖片 7小块

🔥6阶段42天月子水的做法步骤

步骤 1

第一周：陈皮炒米淮山 每份：陈皮2片，淮山10克，炒米60克 ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“通”，功效 健脾通气、润肠通便、去水肿、减肥、缓解便秘.改善消化不良、提升肠胃功能

步骤 2

第二周：超级下奶水 每份：红枣6颗，枸杞15克，黄芪15克，无花果10克，通草5克 ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“催”，功效如下： 超级增奶、通气下奶、催乳、通经下乳、健脾开胃

步骤 3

第三周：黑豆杜仲茯苓红枣 每份：黑豆50克，杜仲10克，茯苓5颗，红枣6颗 ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“排”，功效如下: 补肾强筋骨、改善产后腰酸背痛、健脾通气、清热解毒

步骤 4

第四周：五指毛桃四神水 每份：五指毛桃10克，淮山10克，莲子10颗，茯苓5颗，芡实10克，红枣6颗 ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“祛”，功效如下: 健脾祛湿、排毒素、养颜、开胃、化痰消食

步骤 5

第五周：桑寄生莲子桂圆黑枣 每份：桑寄生10克，莲子10颗，红枣4颗，黑枣2颗，桂圆6颗（煮水时剥掉壳） ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“强”，功效如下： 超强补气血、强筋骨、巩固、深养

步骤 6

第六周：五红汤 每份：红豆50克，红枣6颗，枸杞15克，红皮花生30克，红糖1块 ⭐⭐⭐⭐⭐ ——“深养”，功效如下： 补气养血、改善产后气虚血亏、美容养颜、通乳下奶

步骤 7

陈皮炒米：全程小火慢炒，将大米放入烧热锅中小火慢炒，炒至微黄微香不粘铲子的时候，放入适量陈皮继续炒至金黄色即可

步骤 8

分装👏👏

🔥6阶段42天月子水的小贴士

总费用：169.8 分装袋6，枸杞16.3，红枣16.9，莲子干17.8，红米花生5.6，干淮山7.8，红米3.1，茯苓8，龙眼干3.7，陈皮3.2，红糖片2，杜仲4.83，黑枣2.646，通草26.95，桑寄生2.17，黄芪8.295，芡实5.53，无花果6.23，五指毛桃9.8，大米3，红豆5，黑豆5 网上有小袋分装好的，非常方便，价格也相差不多🌚🌚

菜谱创建时间：2023-12-24 16:52:32