低卡黑米花生浆（美善品版）

作者： 果果-奇异果

健康营养！低卡饱腹！

用料

• 花生仁 50克
• 黑米 80克
• 水 600克

低卡黑米花生浆（美善品版）的做法步骤

步骤 1

50克花生仁，选红皮的，冲洗沥干，80克黑米冲洗沥干。

步骤 2

将花生仁、黑米和水放入主锅。

步骤 3

以15分/Varoma/速度小勺烹煮。

步骤 4

烹煮好的状态。

步骤 5

再以1分/速度 10调和,

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步骤 6

步骤 6

出锅。

步骤 7

倒入杯中。

步骤 8

两碗的量。

步骤 9

香喷喷。

步骤 10

属于糊的状态。

步骤 11

低卡饱腹！

步骤 12

趁热享用！

菜谱创建时间：2023-12-20 01:00:37