马蹄莲藕饮

作者： 张画

天冷了，一直在空调房里，感觉空气非常干燥，鲜榨一杯马蹄莲藕汁，润肺去燥，比超市买的果汁放心多了。

用料

• 莲藕 300克
• 马蹄 300克

马蹄莲藕饮的做法步骤

步骤 1

藕、马蹄清洗干净，藕切片，马蹄去皮。

步骤 2

鲜榨，渣汁分离。

步骤 3

出汁率非常高，300克莲藕300克马蹄，一共出汁460克。

菜谱创建时间：2023-12-16 21:21:02