田七海马汤

作者： 低调的奢椛

最近骨折了…… 补肾强筋健骨田七海马汤 适当的、正确的补肾可能延缓衰老，对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好等症状可以起到一定的预防和缓解作用。 适合人群:骨折后期、腰酸腿疼、肺肾两虚、精神衰弱、淤血疼痛。田七海马汤具有缓解咳嗽，平喘，养血，补肾，增强体质，强筋健骨的功效 孕妇不能吃! 哺乳期宝妈不能吃! 月经期间不能吃! 材料(3-4人份) 海马20克(舒经活络)田七10克(活血化瘀)石斛10克(滋阴明目)枸杞6克(清肝明目)红枣5粒(和中健胃) 煲汤小贴士:红枣去核(燥热)，石斛提前浸泡1-3小时，有条件可以放冰箱隔夜浸泡，田七海马适合放瓦煲或者炖盅，水开后炖1.5小时。搭配肉类:乌鸡、鸡、白鸽、排骨、脊骨

用料

• 我按的是一人份 隔水炖
• 海马，一公一母 1对
• 田七 一点儿
• 石斛 4粒
• 红枣 2颗
• 枸杞 6粒
• 姜片 2片
• 水 1碗
• 盐 一滴滴

田七海马汤的做法步骤

步骤 1

图中是我一个人的份量

步骤 2

养生壶加小炖盅，隔水炖，2个钟，冷水下锅。

步骤 3

晚上炖，早上喝。有点腥，不难喝。

菜谱创建时间：2023-12-11 22:25:53