1️⃣准备食材和调料碗
2️⃣碗里放一点水
3️⃣打一个鸡蛋(弄2碗,1个碗1个鸡蛋)
4️⃣水开后关火,等气泡消失
5️⃣鸡蛋慢慢滑入水里
6️⃣盖上盖焖2分钟后,再煮2分钟
准备出锅
连汤带蛋倒入调料碗
这是我搭配的减脂早餐