秋冬润肺.喝口汤吧！

作者： 小毛大妮懒人厨房

喉咙不舒服喝点汤吧！ 🔅灯芯草:清泻心火 🔅青橄榄:温性.清肺利咽 🔅麦冬:可抑制身体热毒. 🔅百合:清心安神 🔅莲子:补睥滋肾 🔅蜜枣: 让汤很甜润 适合最近的干燥及呼吸道护理食疗 ✔️广东煲汤一般选择猪脊骨或者扇骨.油脂更低.汤头更清爽. ✔️骨头够新鲜则不需要焯水.水开撇去浮沫即可. 其他则焯水后再煲. ✔️水量超过食材水平线3-5厘米即可. ✔️大火煲15分钟后.转最小火煲40分钟即可. ✔️盐最后喝的时候再加.

用料

• 青橄榄 4颗
• 干百合 10片
• 麦冬 10颗
• 蜜枣 1颗
• 灯芯草 5个
• 莲子 5颗
• 猪脊骨 250克

秋冬润肺.喝口汤吧！的做法步骤

步骤 1

菜谱创建时间：2023-11-28 08:31:19