烧开水,一部分倒出冷却至约40度洗澡水,一部分用来热牛奶
吐司两片,一片上置车打,一片上刷美乃滋+番茄酱/味噌。空气炸锅两分钟
不粘锅倒入少量油,煎鸡蛋、培根
球生菜洗净。放入不粘锅翻炒,或者用约40度的水浸泡一分钟
合成三明治