双莲墨鱼汤&养肝血、补心脾，滋阴润燥

作者： 懒人美食爱好者料理实验室

记录材料 1~2人份 药食同源的双莲墨鱼汤，每周吃两次

用料

• 墨鱼肉和墨鱼骨 1/2个
• 莲藕 150g
• 莲子 10个
• 生姜 2块
• 陈皮 1～2条
• 猪骨/鸡块/排骨 1～2块

双莲墨鱼汤&养肝血、补心脾，滋阴润燥的做法步骤

步骤 1

墨鱼干泡水去皮去眼切块，猪骨墨鱼干焯水备用

步骤 2

放炖盅蒸炖2.5小时

菜谱创建时间：2023-11-11 18:04:15