提前制作好汤种，高筋面粉和水倒入小锅中，小火加热，边煮边搅拌，煮至浓稠米糊状即可。
盖上保鲜膜贴面，冷藏一晚再用。赶时间的话，冷藏放凉也可以用的。 汤种的作用是让部分的面粉糊化，增加面团的吸水性，做出来的面包更柔软，同时延缓面包的老化。
主面团的除黄油以外的所有材料，倒入厨师机桶进行揉面。先开3档揉3分钟，搅拌至无干粉的状态。转6档揉7-8分钟左右。 这时用手撑开能拉出比较厚的膜。放入软化好的黄油，开4档揉约3分钟，直到黄油被面团完全吸收。
继续再开6档揉约6分钟。将面团揉至薄又透明，且有韧性的手套膜即可。加了全麦粉后，不需要完全扩展的手套膜。
面团整圆，进行基础发酵，温度28度，约1小时。
发酵时可以制作奶酪馅：软化的奶油奶酪加入糖，压拌均匀以后，再加入蔓越莓干，搅拌均匀。
装入裱花袋，放于冰箱冷藏变硬些。这样后续好包些。
取出发酵好的面团，体积长大约2倍，手指粘面粉戳一下，不回弹不回缩，轻轻按压会有回弹的状态即可。
将发酵好的面团取出轻压排气，均匀分割成12份并滚圆松弛约15分钟。
松弛的时候来准备表面装饰的杂粮谷物，黑芝麻、白芝麻、奇亚籽、麦片（家里有啥放啥，如果还有南瓜籽更好看）
取一个面团用擀面杖擀成长方形，在顶端挤上一条奶酪馅，从上往下卷起来。
收口处收紧。两端口子也要捏合紧。
表面喷水，裹上满满谷物，压紧一下，摆入烤盘，进行二次发酵，发酵至1.5倍大。
放入预热好的烤箱，180度，烘烤18-20分钟（自家烤箱脾气不一样，温度和时间仅供参考）
出炉以后，放在网架上放凉。
健康早餐吃起来