牛仔骨擦干净血水 用盐黑胡椒腌制二十分钟 我这次用的是1.2cm左右 铁锅大火干烧一分钟后 倒入一点花生油 放进腌制好的牛仔骨
变色后转中火一面两分钟为全熟
关火取出牛仔骨放在菜板醒肉四分钟 中间可以切一刀
不洗锅 锅中加10g黄油 10g清净园牛肉酱 开小火待黄油融化后将醒好的牛排回锅 挂上酱汁后关火 差不多一分钟
可以吃了