黑米燕麦奶

作者： 禧粤汤膳

🥛黑米的香甜，燕麦的醇厚，红豆的细腻，混合在一起，真的超级好喝！又健康！😍口感醇厚，营养也丰富😋 🥛黑米：富含大量的维生素E和铁，可以帮助身体抵抗养化，增强体质。 🥛燕麦：可以改善肠道健康，还能降低胆固醇。 🥛红豆：则有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于消化和排出身体脏东西！

用料

• 黑米 20克
• 燕麦 20克
• 红豆 30克
• 冰糖 适量
• 水 800毫升

黑米燕麦奶的做法步骤

步骤 1

材料清洗备用（红豆提前泡半小时口感更好！）

步骤 2

破壁机加入材料、800ml水，选择五谷浆模式。

步骤 3

香醇浓郁！营养健康！

步骤 4

爱美的女士多喝呀呀！低卡饱腹！还改善气色！

菜谱创建时间：2023-10-30 14:29:41