豆腐磅（内酯豆腐和老豆腐版本）无蛋版本豆腐磅 无蛋版本魔芋饼和司康

作者： 未雨绸缪amy

豆腐磅 250g豆腐，80*250=200大卡 50g鸡蛋 70大卡 270大卡/300g 一克一大卡 1.黑巧燕麦豆腐磅 75g 50g豆腐蛋液＋25g黑巧 烤后57克 2.玉米芥末豆腐磅 94g 15g玉米面粉 5g芥末 65g液体＋10g水 烤后79.4g 3.桂格鸡肉麦片豆腐磅 90g 烤后77.5g 25g桂格麦片60g液体 5g水 4.椰子粉腐乳豆腐磅 扎实版50g （不流动质地） 烤后38克 稀版80g（流动豆乳质地）烤后65g 15g椰子粉 175℃40分钟，下层盖锡纸。烤出来很完美 无蛋版纯豆腐磅 1、20黑麦50豆腐 （马芬杯） 2.黑麦＋3g奇亚籽（马芬杯） 3.15亚麻籽和亚麻籽粉＋20第戎芥末酱（玛芬杯里是没有第戎芥末的比较稠的版本） 这个版本不行，出水太严重 4.桂格贝贝南瓜燕麦 5.椰子面粉＋1g洋车＋50g老豆腐（玛芬杯比较稀）＋芥末酱 好吃 6.杏仁粉15椰子5亚麻籽5 ➕南瓜泥➕老豆腐 茶油腐乳 含水量太大不成型 不过很好吃。。老豆腐和腐乳很搭哈哈 老豆腐版魔芋饼/低碳司康球 豆腐做的饼是比较松软的 1.50g老豆腐南瓜泥 魔芋粉3g 太干韧 像吃豆腐干 2.➕魔芋粉洋车亚麻籽粉亚麻籽 滑溜溜黏韧啾啾，就是魔芋味道不行。需要调味。 3.椰子面粉版本 椰味浓 4.杏仁粉＋亚麻籽＋椰子面粉 不错香喷喷的 新疆天山雪莲辣椒真好吃

用料

• 内脂豆腐

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菜谱创建时间：2023-10-29 20:59:50