养生水•一天的量（包括早餐水）

作者： 当个生活魔法师

一、起床先煮水。 二、提前准备4种水（一天喝完，除了早餐水，其他带出门。） 1.茶水750（刮刮油，这一部分有时候会换成花茶或者其他养生茶，不是固定的。） 2.AG1•450（一定要补的维生素，但是有时候不爱喝这个味道就250😂） 3.姜米水350（必须•去湿气） 4.空腹一杯350水（清晨•清肠道） 三、早餐前空腹一杯水;早餐;再喝一杯姜米水

用料

• 姜米水（自制） 1杯350
• AG1 1勺+450凉水
• 乌龙茶 2茶包+750

养生水•一天的量（包括早餐水）的做法步骤

步骤 1

一天水量，得保证住。

步骤 2

每天出门两瓶固定水

菜谱创建时间：2023-10-29 08:56:57