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沙參玉竹佛手瓜腰果素湯
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作者:
貓糧貓娘
秋冬交接期間,要多補充白色食材,潤肺潤喉嚨。沙參、玉竹、百合和雪耳都是能滋陰潤燥的白色食材,秋冬乾燥時飲最好,無論是煲雞煲素湯都適合。 歡迎來找貓糧! 貓糧Youtube:https://bit.ly/37g4hvU 貓糧臉書專頁:www.facebook.com/catcanchannel 貓糧IG:catcanchannel
用料
佛手瓜
1個
甘筍
1條
粟米
1條
雪耳
1個
沙參
30克
玉竹
30克
百合
20克
腰果
50克
椰棗
6粒
乾無花果
10粒
水
3-3.5公升
沙參玉竹佛手瓜腰果素湯的做法步骤
步骤 1
食材大合照
步骤 2
把所有乾料浸軟,雪耳去蒂並切成小塊。
步骤 3
蔬菜切塊備用。
步骤 4
將水煮沸,先放入雪耳塊煮1/2-1小時。
步骤 5
再把餘下材料煮2小時即可。
步骤 6
完成!
菜谱创建时间:2023-10-27 20:16:49
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