15分钟学生营养早餐💜

作者： 爱吃小锅仔

记录孩子每日早餐~~

用料

• 以后会做很多不同的豆浆，来替代牛奶🥛..

15分钟学生营养早餐💜的做法步骤

步骤 1

①牛奶 ②番茄➕秋葵 ③坚果 ④桂花米糕

步骤 2

①牛奶 ②坚果 ③蔬菜沙拉🥗 ④烤鸡扒

步骤 3

①五谷杂粮浆 (红枣➕红豆➕小米➕大米) 孩子不愿意喝牛奶了，😂所以接下来都是豆浆类的饮品 直接头一天晚上泡好，第二天豆浆机调五谷豆浆模式就可以了，用时20分钟左右 ②鸡蛋软饼 ③秋葵 ④鸡蛋🥚 ⑤烤翅根

步骤 4

①豆浆 (山药➕小米➕黄豆➕适量白糖) ②苹果➕🍅 ③鸡蛋🥚➕坚果 ④烤红薯🍠

步骤 5

①豆浆 (红豆➕黄豆➕小米➕红枣) ②苹果🍎 ③秋葵 ④鸡蛋🥚➕坚果 ⑤蒸饺

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步骤 6

步骤 6

①今天的饮品颜色着实有点没食欲，嘿嘿🤣 (紫薯➕小米➕大米➕红枣) ②番茄 ③坚果 ④烤翅根 ⑤蒸饺

步骤 7

①豆浆 (黄豆➕山药➕小米➕红枣) ②番茄🍅➕秋葵 ③坚果 ④鸡蛋软饼

步骤 8

①豆浆 (黑豆➕小米➕山药➕冰糖) ②柚子➕龙眼➕番茄 ③自制汉堡包🍔

步骤 9

①豆浆 (玉米碎碎➕小米➕黄豆➕冰糖) ②柚子 ③番茄➕🥦 ④酱牛肉 ⑤火腿馒头➕虫草花干蒸烧麦

菜谱创建时间：2023-10-24 17:17:07