克里斯早餐 蛋白粉松饼

作者： kimi项项

2023赛前六周 早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦 70
• 蛋清 4
• 蛋白粉 1勺
• 纤维素 勺
• 生南瓜 30-40

克里斯早餐 蛋白粉松饼的做法步骤

步骤 1

看

步骤 2

看

步骤 3

＋水

步骤 4

搅拌机

步骤 5

煎饼

展开全部

步骤 6

步骤 6

放纸巾吸收煎饼的水

步骤 7

调味可选

步骤 8

0热量

步骤 9

克里斯说

菜谱创建时间：2023-10-20 23:04:25