杯子洗净倒入燕麦片 我这是一包包含了燕麦和可可粉的直接到一包 一大包燕麦的那种根据个人喜好增减就行
倒入牛奶刚好没过燕麦
香蕉切片然后丢进杯子里! 一定要有香蕉如果是无糖酸奶 香蕉是灵魂!不然没味道
我用的和润无糖酸奶 挖一点进去 有点埋汰就这么地吧 然后放冰箱冷藏一晚
早上起来泡杯挂耳 在切个无花果丢里就可以拿勺子开吃了 有蓝莓或者其他莓果的也可以根据自己的食材加减 不要放柠檬等酸酸的水果就行
正面有点埋汰 不过味道不错👍🏼