健脾祛湿的赤小豆薏米水

作者： 爱做饭的苏苏吖

祛湿果然是广东人日常必备了

用料

• 薏米 1把
• 赤小豆 1把
• 芡实 1把
• 茯苓 1把
• 山药 1把

健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法步骤

步骤 1

薏米和赤小豆可以先炒一下，会温和许多，生的薏米和赤小豆很寒的

步骤 2

洗干净之后浸泡15分钟

步骤 3

放养生壶里或者煲里加适量水煮20分钟

步骤 4

不用加任何东西调味，直接就可以喝

步骤 5

能去水肿，但不能减肥哈

菜谱创建时间：2023-10-15 17:43:15