蒸腐皮卷(降血压版·主菜)
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👩🏻🍳豆制品含有人体所需的铁、钙、磷、镁等微量元素。
——是书里看到想做的菜谱,奶奶有高血压,传上来自用,相当于用下厨房做读书笔记📝以后再更新步骤图
——书名:《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》
——作者:林育朱(台湾资深营养师,毕业于中山医学院营养系,擅长营养调理,取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。)
蒸腐皮卷(降血压版·主菜)的做法步骤
步骤 1
①【备菜】
四季豆洗净后切段;
胡萝卜洗净切条备用。
步骤 2
② 把豆腐、上述食材(四季豆、胡萝卜条)与香油、酱油搅匀成内馅。
步骤 3
③用豆腐皮包入以上食材,卷起来,放人蒸锅中蒸熟即可。
菜谱创建时间:2023-10-08 14:48:05