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很适合减脂期的大肉美食~大盘鸡

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作者: 苏州你龙姐

用料

很适合减脂期的大肉美食~大盘鸡的做法步骤

步骤 1

鸡肉冷水下锅焯水,倒点料酒一起焯水,焯水结束用热水一遍。其余调料配菜切好备用。

步骤 2

根据鸡的肥瘦程度,热锅凉油倒入鸡块,鸡块下去后不要着急翻动,让它先煎定型一下,大概一分多钟。

步骤 3

炒鸡,炒到微微焦黄。

步骤 4

先放一勺盐,继续煸炒均匀。

步骤 5

沿着锅边一圈料酒。翻炒。煸炒一分钟。

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步骤 6
步骤 6

沿着锅边七八滴香醋,去腥。煸炒30秒。

步骤 7

沿着锅边一圈味极鲜,煸炒一分钟。

步骤 8

挤入适量蚝油,煸炒30秒。

步骤 9

倒入一丢丢老抽,煸炒30秒。

步骤 10

加50度左右的热水,水要完全淹没鸡肉,后面不加水了。

步骤 11

放入一丢丢冰糖。

步骤 12

烧开后等个两三分钟把八角跟香叶捡了扔掉。

步骤 13

大火烧开后转中火炖,等水炖的略低于鸡肉时加入土豆,大火烧开。

步骤 14

中火继续炖,最后加入青红椒,翻炒30秒,闷30秒。

步骤 15

出锅,开吃。

步骤 16

菜谱创建时间:2023-10-05 13:22:17
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